一、075 我的幸福我做主 ——《破解幸福密码》读后感

你幸福吗？究竟什么是幸福呢？有人说金钱就是幸福；有人认为长寿、身体健康是幸福；但是有人有了很多钱，物质生活大幅度改善和提高，他觉得还没有以前幸福，这是为什么呢？幸福不是金钱，不是长寿，也不是身体健康，那么幸福到底是什么呢？曾经，一个小礼物，就让我们感到愉悦，感到满足，这就是一种幸福；过年时亲人围坐一起，吃一顿热饭，能穿上期盼许久的新衣服，就让我们感到欣慰，这也是一种幸福。

疫情防控居家期间，我有幸拜读了著名心理学家、作家毕淑敏老师的《破解幸福密码》这本书，很受启发，原来获得幸福有密码，每个人的幸福密码就掌握在自己手里。该书破解了影响幸福的心灵枷锁——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等潜藏在意识深层的创伤，思考与探索了和谐平衡的心灵艺术。其实人心如太阳，有阴晴之分，人心如明月，有圆缺之别。自然界中的日月未变，变化了的是我们的视觉；生活中的幸福轮回未变，变化了的是我们的心态！

幸福，词典解释为生活、境遇愉快美满。我认为幸福是幸运加福气，就是有意义的快乐。幸福是一个香饽饽，人人愿意得之。然而不同的心态决定了不同的幸福观。有人把好逸恶劳、贪图享乐为幸福；有人把奋斗创业为幸福；有人把追求财富最大值满足私欲为幸福；有人把多做善事、造福人类为幸福。拥有健康的身体是幸福；上学时能考上心仪的学校是幸福；毕业时从事喜欢的工作是幸福；谈婚婚嫁的年纪遇上心爱的恋人携手一生是幸福；成年后父母健在、孩子身体健康是幸福；老有所养、老有所乐是幸福……我的幸福观就是身体健康、努力过好每一天，让我的家人、让我的学生、让所有与我结缘的朋友，因我的存在而幸福！就像美国诗人艾米丽·迪金森所说“若我能挽救一颗心免于破碎，我将不虚此生；若我能抚慰一个生命的创伤，或舒缓一个人的苦痛，或帮助一只昏厥的知更鸟重返鸟巢，我将不虚此生”。

生活就像一面镜子，你对她微笑，她就报之以微笑；反之亦然。俗话说，有钱人有钱多的烦恼，穷人有穷人的乐趣。人的一生不可能一帆风顺，遇到挫折和不幸时，要学会逆势思维，朝最坏处想，向最好处努力，如果你认为自己幸福，你就会对生活充满阳光，心态就好，就会迎接到美好的幸运和福气，生活也就会幸福的！幸福女神是非常有灵性的，她决不会惠顾不喜欢她的人!每个人拥有幸福的感觉是不一样的，幸福感不是某种外在的标签或是技术手段可以达到的状态，而是一种精神世界的内在把握和感知。幸福观取决于心态。我们要想幸福，就要首先调整心态，过好生活种的每一天!

毕淑敏从心理学的角度去探索每个人的幸福程度，她对幸福的理解是：“有意义的快乐就是幸福。真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他生命的整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他也明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。”幸福的人像太阳，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一样。

是什么阻碍了我们去感知幸福？幸福是一种心灵的感受，而只有健康的心灵，才有感知幸福的能力。但是幸福在哪里？这是很多人，都在追问的一个问题，而每一个人答案，都是不一样的。在现实生活当中，我们也会看到，对于相同的问题，人们会有完全不同的看法。心理健康程度的不同，对幸福的感知就不一样。如果一个人，对于自己的不足和不如意之处无法接受，就会永远陷于抱怨和痛苦之中，幸福当然就更无从说起，但是如果我们能够坦然地接受自己的一切，我们就会热爱生活，就会努力去创造幸福！

心理健康、自信乐观，是感受幸福的基础，正像《破解幸福密码》书中所说：为自己鼓掌。德国的哲学家费尔巴哈说过，人活着最主要的目标，就是让自己幸福。而且只有自己幸福了，才能让周围的人幸福，因为幸福的人，愿意在自己的周围，也看到幸福的人。

中国有句俗话：有所得必有所失，有所失必有所得，如果我们能够把眼光看得更长远些，悲伤并不可怕。人的一生，难免会遇到让自己伤心痛苦的事情，如果这种悲伤的情绪，不能得到正常的排除和化解，不仅会使人的生活变得暗淡萎缩，还有可能会演变成精神上的疾病，无论是眼泪还是倾诉，都有利于化解悲伤。毕淑敏老师教给了我们走出悲伤的钥匙。

人生最遗憾的事，莫过于与幸福擦肩而过，那么当我们面临人生各种的选择时，应该依靠什么做出正确的决定呢？既然幸福是一种心灵的感受，那么有没有什么具体的方法，能让我们的心灵，感受到真正的幸福呢？毕淑敏老师认为，追求人生真正幸福的第一个方法，是要有一个目标感，而第二个方法是要有一个目标。人生最大的困惑之一，就是面临选择时，不知道怎样决定才是正确的。其实最简单的方法，就是认清自己的目标感和目标，在这个基础上做出的决定，往往会使自己的人生多一些幸福，少一些遗憾。我们可以静下心来，问问自己，人生一世，自己的幸福是什么？是平凡生活中突中大奖的幸运，是天天不愁吃穿玩乐，是多年的梦想终获得成功，是身边拥有年轻貌丽的红颜知己，是在人生灾难中的重生，是仕途上升官发财？感觉似乎都有，感觉它是那么的遥远又那么临近，是那么短暂难遇又那么平凡和无缘相识，感觉自己天天在渴望着它，却无法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身边，悄悄的来，悄悄的走。如风，如日月光辉，如飘摇的梦境，靠近自己却不知去体会，远离自己却不知道去挽留。

幸福是一种感觉，一种你认为幸福你就幸福的感觉。其实幸福更象是我们人类的一种期望，每一个人都渴望拥有幸福但很多人却永远也得不到幸福，上苍对每一个存在的事物都是公平的，只是我们缺少一双发现幸福的眼睛罢了。

其实幸福就在我们的身边，在我们点点滴滴的生活中。幸福是在困难面前有人和你一起笑，在开心的时候有人和你一起渡过，在伤心的时候有人陪伴着你！幸福就是不论在什么时候都不会孤单、寂寞！当面临灾难痛苦时，至亲的人能紧紧地握着你的手，这就是幸福；当因为工作需要不得不面对压力时，朋友随时准备挡在你前面，这就是幸福；当你生病时，父母家人时时陪伴着你，这就是幸福。每天睁开眼能看到新一天的开始，这就是幸福，换句话说，活着就是幸福！幸福是快乐！幸福是平安和健康；幸福是愉悦和舒畅；幸福是满足和盼望；幸福是学习和欣赏。学会满足，这便是幸福。吃完饭，有人替我涮碗就应该觉得自己幸福，把每一个细小的幸福贮存起来，慢慢地你就会被幸福包围，如果你不屑于细小的幸福，那么你终将被排斥于幸福之外。幸福无限，只存心间。让我们携手自爱，自尊，自强，自信，我们就会常常体验幸福。让别人得到和拥有幸福，往往就是自己的最大、最长久的幸福。让我们一起分享人生幸福、理解人生幸福、珍惜拥有的人生幸福。让幸福的面纱不再神秘，让真正的幸福降临我们身边。

保持豁达平静的心态，确立正确的人生目标，善待身边的人和事，学会适当的拒绝和舍弃，幸福就在我们每一个人的身边，这是我阅读完此书最大的收获与感悟。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，明白我的幸福我做主，靠自己的心态赢得终身幸福！

二、《居家怪谈》第二天攻略

在完成《居家怪谈》的第一天任务后，第二天的任务也来了。这一天的主题是恐怖的噩梦。以下是几个攻略提示，帮助你完成这一要求：1.睡觉：任务的最终目标是睡觉，但是你需要完成一些其他的事情才能成功入睡。在进入睡眠之前，你需要打开窗子，关闭门，查看床下，看看电视和电脑等，因为这些会在你的梦境中出现。2.窗口：打开窗口后，你会发现窗外有奇怪的东西。这个东西是面具人，他会定期出现并盯着你看。这个面具人是重要的线索，因为你需要找到他的藏身之处才能完成任务。3.床下：在床下查找后，你会发现一些重要的线索，例如空瓶子和锤子。除了这些，你还可以找到一些可疑的东西，例如血迹和人头。这些线索与任务的结局有关。4.电视和电脑：在看电视和电脑时，你会发现一些恐怖的画面和信息。这些也是任务的重要线索。记得收集它们并审查它们。5.找到面具人的藏身之处：你需要通过收集所有线索来找到面具人的藏身之处。当你找到面具人时，他会领你进入恐怖的梦境中。6.完成梦境中的任务：在梦境中，你需要完成一系列任务，包括破解密码、寻找线索和探索迷宫等。完成这些任务后，你将直接进入睡眠。7.睡觉：完成所有任务后，你需要回到床上并入睡。这将结束任务。通过这些攻略提示，希望你可以成功完成《居家怪谈》的第二天任务。祝好运！

三、月亮双鱼座的性格特点

月亮双鱼座的性格特点

月亮双鱼座的性格特点，每个星座都有自己的脾气和性格，宇宙的浪漫我们得以从星座中窥见一二，星座的运程可以影响我们的生活，即使是这个星座也有脆弱的时候，看完月亮双鱼座的性格特点，快转给身边的人吧。

月亮双鱼座的性格特点1月亮双鱼座的性格特点

你心地善良而且极富同情心，能够理解其他人的感受和需求，仿佛有心灵感应一般。因为泛滥的同情心，你不忍看到任何生物受苦，无论是人类还是动物。又因为你善良和无偏见的态度，很容易关注到痛苦、困惑的人，并随时准备给予帮助。而你的好心肠很容易被别人利用。

你温柔、充满诗意并且很有音乐天赋。你的很多感觉都是朦胧而模糊的，无法轻易用言语表达，而音乐则是更合适的表达方式。你非常非常浪漫，不过相对于爱上某个人，你更容易沉溺于爱的感觉。

月亮双鱼座的幼年生活

月亮双鱼座通常都有个很温柔婉约的母亲，她们很懂得察言观色，也会尽心尽力为别人付出，即使受了委曲还是继续任劳任怨，有时候甚至会牺牲自己成全别人，这种无私无我的形象会深深地印在孩子的心中；她们对于孩子的情绪非常敏感，也会尽量去满足孩子的情感需求，因此作为她们的子女与母亲的情感连结会特别深，但是也很容易养成依赖的习惯，若是过度溺爱还可能让他们的内心变得格外脆弱，稍有不顺就逃避退缩而不愿意面对现实。

通常月亮双鱼座是在一个温馨和谐的环境中成长，因此可能会比较浪漫和不切实际，他们对于压力与冲突特别敏感，常会不自觉地避开过重的压力，并且透过伪装避免涉入各种冲突状况，很少把自己暴露在危险的情境当中，所以有时候会让人觉得他们比较软弱；不过若是父母因为某些不得已的状况无法亲自照顾他们，则会让他们变得特别坚强，不但能把自己的事情都处理好，甚至还会反过来照顾家人，即使自己再怎么辛苦也要给家人过好日子。

月亮双鱼座的气质表现

月亮双鱼座能够很自然地融入任何环境，演什么就像什么，他们抱持着随遇而安的.态度，做事情也都比较凭感觉，有时候难免会让人觉得有点胡涂甚至是漫不经心，不过他们有很强的直觉力，也常会让他们在不知不觉当中就做出非常睿智的选择；他们有非常丰富的想象力，心中也常抱持着高远的理想，但是当客观状况不如预期时，他们往往会选择妥协而非去据理力争，内与外的矛盾会让他们的内心觉得苦闷，以至于有些人会去寻求烟酒的慰藉。

月亮双鱼座情绪很容易受到四周环境的影响，他们在欢乐庆祝的场合自然会特别开心，在群情激奋的状况下也容易变得冲动，若是听到有人诉苦他们可能会比当事人更难过，也常会被戏剧、小说的情节所牵引，跟着剧中人的境遇而大哭或大笑；他们的情绪变化非常快，只要变换场景立刻就可以有不同的心情，虽然他们情绪反应的方式容易偏向夸张，不过主要还是针对自己，他们不希望影响到别人或是对别人造成困扰，所以很少会对别人发脾气。

月亮双鱼座的居家饮食

月亮双鱼座家中的布置常会带有梦幻的异国情调，运用灯光及帘幕创造出柔和的气氛，不过同时他们也很重视精神生活，常会有一间专属的房间作为佛堂、打坐的禅房或是祷告读经室，依照不同信仰也会出现十字架、圣母像、佛像或上师的照片；他们对于居住环境的要求并不是很高，但是很可能会因为人生的际遇而经常迁移，他们会不自觉地被吸引到临近河流、湖泊或海洋的地方居住，即使是在城市当中也倾向选择有喷水池或是游泳池的小区。

通常月亮双鱼座并不偏食，但是也不会特别注意营养均衡，他们兴头一来可能会去尝试各种稀奇古怪的特色食物，不过平常倒是吃得很随性，有什么就吃什么，即使天天都吃同一家的便当也甘之如饴，有趣的是他们通常会有一两样特别害怕的食材，不但自己下厨养生保健不会使用，若是在外食当中遇到也会特别挑出来不吃；一般来说他们的食量并不会特别大，不过甜点及零食对他们来说与正餐同样重要，所以如果饮食不稍加节制的话也很容易发胖。

与月亮双鱼座交往相处

月亮双鱼座内心当中对于生命的意义与价值常会有不确定感，所以往往需要依靠某种宗教信仰作为精神的寄托，有时候他们会对自己的判断缺乏信心，反而希望长辈、老师或上司等权威角色可以帮他们做决定，他们常会不由自主地崇拜权威角色，也愿意扮演听话的乖乖牌；由于他们对于环境特别敏感，也很容易受到别人的影响，因此有时候他们会想要远离人群，自己一个人才能获得真正的平静，所以当他们偶尔消失跑去闭关也不要觉得太惊讶。

月亮双鱼座对人十分有同理心，也很会安慰别人，他们总是不自觉地想要做个好人，所以很难拒绝别人的要求，甚至会为了帮助别人而搞砸了自己的事情，因为他们太容易相信别人，所以很可能会被对方欺骗或利用，同时由于他们太过心软而无法与依赖自己的人划清界限，因此常会变成被情绪勒索的对象；有时候他们会为了避免伤害对方而说出善意的谎言，但是真相被揭发之后往往会对彼此造成更严重的伤害，最后还可能因此失去对方的信任。

双鱼座月亮的爱情分析

在爱中的你，就像是坐拥快乐云端，完全无视于周围的一切，眼中只有爱！爱！爱！你还用各种创意来表达你无尽的爱。在面对爱情之际，你其实更需要把那副过度乐观的眼镜给摘下来，运用你内心的直觉来导航，可别在爱情的大雾中迷失了方向喔！

月亮双鱼座的行事风格

你有高度的服务热忱，艺术气息浓厚、富感情色彩的工作会让你着迷，也容易做出成绩。常常表现出顺从与妥协，喜欢在和乐的氛围中工作生活。做任何事情都喜欢先想象，构筑如梦如幻的过程与结局。

月亮双鱼座的个性盲点

多愁善感，过分多情，对于他人的要求来者不拒；把一切事物都想象得太过美好，容易悲观失望；不愿对人表现出不满的情绪，压抑太久易在一次爆发。应积极理性一些才好，学会说“不”，适时发泄情绪。

破解秘籍：应积极理性一些，学会说“不”，适时发泄情绪。

通关密码：善良、富于想象力、第六感强、具有艺术天赋，善良仁慈。

幸福密钥：若能运用直觉和情感创造人生，必能成功，适合社会福利事业、医院勤务、占卜行业、舞蹈家、歌手等工作。

月亮双鱼座的男女性格

月亮双鱼座女人：月亮双鱼座女人将来结婚生子后，会比老公辛苦许多，家里的事，孩子的事，多是本人在操持，老公有老爷的命，只关心几样事，其他的不太管。月亮双鱼座女人跟老公之间，必定有个人睡觉时怕吵，需要比较安静的环境，这个人也比较敏感，想得多，心情差时会突然变脸。

月亮双鱼座男人：月亮双鱼座男人将来结婚生子后，老婆会比较辛苦，为家里、会孩子担的心比较多。不过他老婆并不会喊苦，因为跟月亮双鱼座男人有缘的女生，本身就是心软爱操心。

月亮双鱼座的性格特点2月亮双鱼座性格特点

月亮星座在双鱼座的人，非常机智，对所有事情都持中庸态度。你的行为明快温和，凡事不会流于冲动鲁莽。也不会迟钝。想象力很丰富。对于感情，你控制得恰到好处，也不会令人感到过大压力，又不会冷淡得令人难以接近。你需要很大的生活空间，接触不同的人和事，人际关系方面多姿多彩。你的母亲不会以权威的身份教导你，她会设身处地为你着想。一生女性关系不及男性关系好，你喜欢和男性交朋友。

如果你是双鱼月亮星座的人，你一定生存在幻想世界中，你的想象力无边无界，最可怕的是你往往将梦想当成真的。缺乏分析力和组织力是你的缺点，在执行上不切实际，事事感情先行，令事情发生变化。你是浪漫主义的代表，天真是你的特色。双鱼月亮星座的母亲愿意为子女牺牲和奉献，但慈母多败儿，令你无法自立。一生的女性关系，以纯真浪漫为你的追求目标，容易不切实际，要注重珍惜你们现实中的感情生活。

月双鱼，这是我第一个认清的灵魂。

无论你的太阳属于什么，月双鱼都给了你清澈敏感的内心世界。在很大程度上，我觉得双鱼是最好的月座。因为它太符合月亮座应给予人们的特质了。月双鱼让你变得柔和，幻想，敏感，猜忌，矛盾。你的内心活动异常丰富，即使在人群中行走，你依然感到孤独。这种孤独却是来自灵魂深处，来自与生俱来。你不苛求应答，不苛求接触寂寞，因为你的潜在内心无时不在提醒自己，你是没有人可以理解的。

更多时候，你被自己所属的太阳，上升所蛊惑，暂时忘却了内心的矛盾感。当深夜来临，当你卸下伪装，那种本能般的思考立刻让你回归原始。你也得感谢你的月座，很大程度上，它帮助了你有更多的能力认清每一种美妙的情感，让你具有丰富的感受力。这些是其他人所不具备的。问题是，你因此快乐么？快乐。也许你会这样回答。是的，大多数时候是的。在你沉浸于自我的情感感受和幻想时，你当然是快乐的。

可是一旦你发觉你的身边的人并不具有可以欣赏你所发掘的细腻的时候，你的快乐就变成了一种孤芳自赏。而这种落寞感，极大程度上刺痛着你的内心。你的情感世界虽然是丰富的，但是却是悲观的。

大多数时候你并不会在意，因为这种遗憾更多的潜伏在你的内心。你的太阳或者上升从某种角度中和了这种力量，或者借机发散。可是，即便如此，月双鱼所带来的强大内心活动依然让你成为难以被理解的对象。我一直觉得，如果能够读解出月双鱼的每个心理活动，将是奇妙而让人惊叹的。他们的思考角度特别，而时常借助敏锐的直觉判断事物。而且对于自己的判断深信不疑，哪怕那判断本身毫无依据。这些判断往往又是非常正确的。

这是个与这个世界脱离了的灵魂。你的精神世界软弱，细腻，却又固执顽强。既有超脱的思想，又能关照的身边的每一个细微的变化。这么说，大多数人不能了解我所想要强调的感觉，这么说吧，月双鱼的内心世界可以捕捉到一切，却始终不能找到调和的方法，所以只剩下了一条道路------逃避。你们逃避的东西可能很多，但是永远只有你自己知道哪些是什么。

你我都清楚一点，既然是逃避，便不是永远。

终有一日，你需要面对，选择解决或者受伤。